Athletes Cross
Triathlon- und Ausdauertraining

Coach


Cosima Cawein

auch bekannt als Coach_C

Beruflicher Werdegang

Trainerin im Triathlon Verein Berlin 09 e.V. seit 2015

Ausbildung zur Fitness-und Gesundheitstrainerin mit Fachabitur an der Europäischen Sportakademie Land Brandenburg (ESAB)

Bundesfreiwilligendienst in einem Berliner Schwimmverein 

Bachelor-Studium an der ESAB mit der Spezialisierung auf Leistungs- und Wettkampfsport

Tätigkeit als Landestrainerin Sichtung in der Sportart Triathlon am Olympiastützpunkt Brandenburg (OSP) in Potsdam (BSP Triathlon)

Bei Fra­gen stehe ich Dir gern zur Verfügung, bitte komm doch einfach direkt auf mich zu. 

Ich freue mich auf Dich !


weitere Qualifikationen:

 

B Trainer Lizenz Leistungssport Olympische Distanz

C Lizenz Schwimmen Leistungssport 

 

 

A Lizenz Fitness (dflv)

DOSB A Lizenz "Bewegung für die Gesundheit" 

DOSB B Lizenz Reha (Wirbelsäule)

DOSB B Lizenz "Sport im Ganztag"

 Ernährungsberater Zertifikat (ESAB)

Athletiktrainer Zertifikat (LSB Berlin)

Nordic Walking Instructor Zertifikat (ESAB)

 Erste Mitteldistanz 2022 in 4:50:27 (Müritz Triathlon)

Dank Cosimas Coaching bin ich am Wettkampftag immer in meiner persönlichen, sportlichen Bestform. Ihre individuellen Trainingspläne geben mir die Struktur, die ich brauche, um meine Ziele zu erreichen. Die Kommunikation mit Ihr als Coach läuft super und durch die Vernetzung mit Cosimas anderen Athlet*innen hat man auch ein sportlich-soziales Umfeld, in dem man sich mit Gleichgesinnten austauschen kann.

Ich bin vom Laufen zum Triathlon gekommen. Vor meinem ersten "richtigen" Triathlon in 2018 bin ich schon einige Halbmarathons und andere Läufe (u.a. auch SwimRun) gelaufen.

Zunächst war ich nur auf den kurzen Sprintdistanzen unterwegs. Schnell kam jedoch der Wunsch, auch mal die Olympische und die Mittelsdistanz in Angriff zu nehmen.
Aber nicht ohne Trainer:in und strukturierten Plan, dachte ich!
Cosima habe ich über meinen Verein TVB09 kennengelernt. Schnell war klar, dass ich mich von ihr coachen lassen möchte.
Und so starteten wir im März 2022 mit dem Training. Im August 2022 bin ich dann auf meiner ersten Olympischen und drei Wochen später auf meiner ersten Mitteldistanz gestartet mit zufriedenstellenden Zeiten!
Ich glaube, ohne einen strukturierten Trainingsplan und einer Trainerin, die mir planungstechnisch "alles abnimmt" und mich zudem gut kennt, wäre es deutlich schwerer, Ziele zu erreichen und dabei stets motiviert zu bleiben!
Also starten wir mit neuen Zielen in die neue Saison!

AK Sieg beim IRONMAN KALMAR 2022

Mit Cosimas Hilfe habe ich mich sportlich weiterentwickelt und in der vergangenen Saison viele neue persönliche Bestzeiten aufgestellt. Für mein Hauptrennen in 2022 haben mich die Pläne rechtzeitig in Topform gebracht, um meine Saisonziele - Langdistanz unter 9 Stunden sowie AK-Sieg beim Ironman Schweden - souverän zu erfüllen.

 
 
 
 
 
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